ZD - závoní družstvo
TJ Sokol Štěrboholy:
Granátnická, Praha 10 – Štěrboholy www.sokol.sterboholy.cz
Zasedací místnost MČ Štěrboholy
K Učilišti 298/16A, 102 00 Praha-Štěrboholy
Rozvrh hodin- Dáša Benešová - Instruktorka aerobiku, Lektorka cvičení s dětmi, Osobní trenér a poradce
| Pondělí | Úterý | Středa | Čtvrtek | Pátek | |
| 14:30-16:00 | trénink ZD |
||||
| 16:00-17:00 | gymnastika děti 7-16 let |
trénink ZD |
gymnastika děti 6-16 let |
||
| 17:00-18:00 | všestrannost a gymnastika děti 4-6 let |
gymnastika děti 6-16 let |
|||
| 19:00-20:00 | Fit Body/BSH |
Zdravotní cvičení |
Fit Body/BSH |
Zdravotní cvičení |
|
| 20:00-21:15 | Kruhový trénink |
Novinky
8.1.2025 Info cvičení
Poplatky Sokol na celý rok 2025 na účet Sokol: 225331046/0300 (jméno do textu), platí všichni návštěvníci Sokolovny, platí se vždy od ledna!
Děti: 900 Kč/rok
Dospělí:(600čl.+1000oddíl), minimálně 600,-Kč/rok platí všichni v Sokolovně
Cvičenci zasedačky - ČT, neplatí nic!
Přihláška pro nové členy zde:
7.1.2025 Rozpis cvičení
DOSPĚLÍ: Cvičíme vždy a bez rezervací
PONDĚLÍ 19 - 20h FITBODY
PONDĚLÍ 20 - 21h KRUHOVÝ TRĚNINK
STŘEDA 19 - 20h FITBODY
ČTVRTEK 19 - 20h ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ - ZASEDAČKA
NEDĚLE 19,30 - 20,30 KRUHOVÝ TRÉNINK
Cena 120,-Kč/h nebo 1000,-Kč/10 vstupů neomezeně
DĚTI:
PONDĚLÍ: 16 - 17h gymnastika děti 7-16let
PONDĚLÍ: 17 - 18h gymnastika děti 4-7let
ČTVRTEK: 15,30 - 17h gymnastika ZÁVODNÍ
ČTVRTEK: 17 - 18h gymnastika děti 7-16let
PÁTEK: 14,30 - 16h Teamgym závodní,
PÁTEK: 16 - 17h gymnastika děti 7-16let
Cena 1600,-Kč/1h/týdně, 2400,-Kč/1,5h/týdně
fotky z oslav zde:
https://kamino.rajce.idnes.cz/100_let_Sokol_Sterboholy/
05.06.2022 - 100 let T.J. Sokol Štěrboholy – ivooa – album na Rajčeti (idnes.cz)
14.10.2024 SPORTOVNÍ AKCE
2. - 4. 5. 2025 Letovisko Chobot Kácov, Letovisko Chobot v Kácove | Apartmánové ubytování v přírodě 2x ubytování se snídaní, 4 cvičební bloky, 3800,-Kč, volno
23. - 25. 5. 2025 Přechod hor Krkonoše, obsazeno
5. - 8. 6. 2025 Přechod hor Orlické Hory, obsazeno
18. - 21. 9. 2025 Přechod hor Velká Fatra, obsazeno
10. - 12. 10. 2025 Golfresort Beroun, http://www.golfberoun.cz/, 2x ubytování se snídaní,
4 cvičební bloky, fitness a wellness, cena 4100,-Kč, volno
28. 11.- 30. 11. 2025 Penzion Barbora Kutná Hora, obsazeno, http://penzionbarbora.cz/ , 2x ubytování se snídaní, 4 cvičební bloky, 3800,-Kč, obsazeno
1. - 8. 5. 2026 turistický zájezd Madeira, ubytování se snídaní, hotel ve Funchalu, snídaně, výlety, bus, průvodce, organizováno CK, cena 30-35, dle počtu os., více info na tel.
jaro 2026 - Maxmilián Loučeň, Maxmilian Lifestyle Resort | Ubytování Loučeň (maxmilianresort.cz), 2x ubytování se snídaní, 4 cvičební bloky, 1h wellness, cena 3600,-Kč, obsazeno
30.7.2024 SPORTOVNÍ LÉTO
Týdenní pobyt s turistikou a cvičením;)
2025
12. - 19. 7. 2025 Apartmány Vysoká Lípa, České Švýcarsko, 11900,-Kč/týd./Mapt./4os, 12900,-Kč/týd./Sapt./4os., 14900,-Kč/týd./Vapt./5os., https://www.pensionhofberg.cz/, volné pouze střední apt.
19 - 26. 7. 2025 Borová Lada - Šumava, Apartmány Šumava - Ubytování na Šumavě - Borová Lada (apartmanysumava.com), 12900,-Kč/týd./2kk/4os., 23090,-Kč/týd./3kk/6os., 34090,-Kč/týd./4kk/9os. obs.
???
9. - 16.8. 2025 Rakousko - Altenmark in Pongau, Haus am Hirschberg | Český penzion v rakouských Alpách (ceskypenzionvalpach.cz), apartmánový dům 02 a 03, 14500,-Kč/týd./1kk/3os., 23500,-Kč/týd./2kk/4os., 28500,-Kč/týd./3kk/6osob, 40900,-Kč/týd./5+1/10os.
Cvičení: 1000,- Kč/týden
7. - 14. 8. 2027 Valašský Šalet na Podťatém, Beskydy, https://valasskysalet.com/
1.7.2024 Pomoc v případě pohybových obtíží.
Nabízím Kinezitaping pohybového aparátu. (při bolesti, po úrazu, regneraci, atd.)